Thehok.id – Tekanan darah tinggi membuat seseorang merasa sakit kepala dan mengganggu aktivitas. Biasanya ada obat Kimia yang dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah tersebut. Namun sebaiknya tidak dikonsumsi terus menerus. Ada beberapa buah yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah secara alami dan cepat, beberapa buah ini cukup terkenal:
1. Pisang
Kandungan potasium di pisang membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, sehingga bisa menurunkan tekanan darah.
2. Semangka
Semangka mengandung senyawa citrulline yang membantu melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah bisa turun.
3. Blueberry
Blueberry kaya antioksidan dan flavonoid yang membantu memperbaiki fungsi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.
4. Jeruk
Buah jeruk kaya vitamin C dan antioksidan yang mendukung kesehatan pembuluh darah.
5. Delima
Minum jus delima segar secara rutin juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kalau kamu ingin efek yang cepat, biasanya makan buah yang kaya potasium seperti pisang atau minum jus delima segar bisa membantu dalam beberapa jam, tapi tetap harus diimbangi dengan gaya hidup sehat dan pengobatan yang tepat jika diperlukan. (*)
Komentar